بادام درختی کاغذی برشته

خواص بادام

•  کاهش التهابات: خواص ضد التهابی بادام می‌تواند در کاهش التهابات بدن موثر باشد.
• آنتی اکسیدان ها: دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند آلفا-توکوفرول (ویتامین E) است که در مقابله با استرس اکسیداتیو موثر است.
•  منبع پروتئین و فیبر: حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین و فیبر می‌باشد که برای حفظ سلامت گوارش و کنترل میزان قند خون مفید است.
• سلامت قلب و عروق: مصرف بادام می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و ریسک بروز بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش دهد.
• منبع اسید چرب: بادام حاوی اسیدهای چرب نیمه اشباع و اشباع مانند اسید لینولئیک و اسید پالمیتیک است که برای سلامتی قلبی-عروقی مفید است.
• منبع ویتامین و فیبر: حاوی ویتامین E، منیزیم، مس، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و فسفر است که برای حفظ سلامتی پوست، مو و استخوان مفید است